ヤマガタンver9 > 第2回はつらつ学級 1

▼第2回はつらつ学級 1

本日9：50より、中川公民館にて第2回はつらつ学級を開催しました。

今回は、笑いヨガティーチャーの内山弘子先生を講師に、インド発祥の「笑いヨガ」を

ご指導いただきました。

前半40分ほどは、先生と一緒に声を出し、呼吸を意識しながら手拍子や足踏みなど体を動かしたのですが、先生の楽しいお話に笑いながら動いているうちに、どんどん体が温まり…汗が引かない～～

先生いわく、温泉と同様の効果があるから体の中から温まり、長く続くとのこと！