ヤマガタンver9 > 超簡単に、腰痛の8割が改善！

▼超簡単に、腰痛の8割が改善！

昨日NHKの「ガッテン」という番組で

驚くべき表題の番組があり、

思わず、チャンネルオン！

番組の内容は下記のURLでご確認ください。

要約すると、

〇適度な寝返りが腰痛予防につながること

〇腰痛に効果のあるストレッチ体操のおすすめ

〇寝返りのうち安いお手軽まくらの作り方

でした。

確かにと納得させられた反面、

〇熟睡には寝返りは逆効果でしょう！

〇まくらもあおむけ寝の時には

決して寝心地もよくないし、首への負担も考慮されてない！

〇マットレスを全く考慮していない！

などと思いながら見ておりました。

でも、腰痛には効果ありそうです。

腰痛にお悩みの方は、トライしてみる価値はありそうですね！