▼第2回はつらつ学級 12024/09/06 15:23 (C) 中川公民館日記
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本日9：50より、中川公民館にて第2回はつらつ学級を開催しました。
今回は、笑いヨガティーチャーの内山弘子先生を講師に、インド発祥の「笑いヨガ」を
ご指導いただきました。
前半40分ほどは、先生と一緒に声を出し、呼吸を意識しながら手拍子や足踏みなど体を動かしたのですが、先生の楽しいお話に笑いながら動いているうちに、どんどん体が温まり…汗が引かない〜〜
先生いわく、温泉と同様の効果があるから体の中から温まり、長く続くとのこと！