ヤマガタンver9 > 7〜9月のHP管理人ジョギング日記

7〜8月は暑くて長距離は走れずスピード練習が中心でしたが
9月後半から順調に距離が踏めるようになってきました。

体重はなかなか夜の会合などもあり減りませんが、
この体重で30km弱が踏めてるのでしょうがないと目をつぶります。

17日の長井マラソン何とか完走したいですね。

その前に11日にさわやかマラソン10km50分を目指しますが、
疲れない程度にしたいところです

以下、練習の記録

日付　　 体重　　 時間　　 距離
7月1日 63.6 0:55:22 10.5
7月19日 64.8 0:08:30 1.7
7月26日 65 0:10:00 2
7月28日 64.6 0:34:17 7
8月1日 5
8月4日 10.1
8月8日 8
8月11日 4
8月19日 0:14:15 3
8月20日 0:15:30 3.5
8月22日 0:52:30 10
8月31日 0:52:34 10.5
9月4日 0:16:00 3
9月7日 64.6 1:04:50 11.8
9月10日 65 0:36:30 7
9月15日 65.5 0:53:23 10.4
9月17日 64.8 1:59:26 22.3
9月18日 65.1 0:28:21 5.3
9月19日 65 0.5
9月20日 65.6 1
9月21日 65.3 1:28:26 16
9月21日 2
9月22日 65 0:33:26 7
9月24日 64 1:55:29 18.5
9月25日 65 1:10:42 11.8
9月30日 64.6 2:51:00 27