▼今日のお弁当2011/02/02 09:09 (C) ゆりんぐるーむ
▼えらい！ダイエットはやっぱり食事制限だよねっ！
あっしも86�圓鰺漆�制限で２０�垳採未靴泙靴拭� 半年かかりましたが・・ 身長はわかりませんが43�圓世世辰燭薀瀬ぅ┘奪箸靴覆�ても・・・？ 弁当よく見てますが茶色ですね、あっしの弁当もそうですが緑がほしい 2011/02/02 09:47：茶太郎
▼茶太朗様はじまして。コメントありがとうございます。
そうなんです。。。弁当茶系。。。 いつも乾燥パセリでごまかしごまかし。 労働者は葉物より力になるものが良いとか。 生パセリでも覗かせてみればいいのかな？ 冬場野菜が充実しなくて困ります。 身長１５３ＣＭなので体重は標準だと思いますが、 アラサーにもなると変なところに脂肪がついてくるのです。 これをほっとくと大変なことになってしまいそうなので、 小さな努力でできることをやっていこうと思っています。 私も産後に妊娠前はの体重よりさらに10kgやせた経験がありますが、 ストレスや忙しさゆえの結果で病院を3つも掛け持ちでした。 ここまでくると病的な感じで体調もものすごく悪かったです。 今は体重も戻りこのままいくとヤバイと思いダイエットスタートしました。 人に見られると緊張感が増しますね。 これからもよろしくお願いします。 2011/02/02 10:17：ゆりんぐ
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半熟茹卵マヨネーズがけ、ウインナーとポテトとエリンギのデミトマソース炒め
グリルチキン、モチモチ厚揚げのガーリック焼き、ご飯(別)
車内朝食はニンニク入白菜漬チャーハンおにぎり、水筒お茶はチャイ風紅茶。
今日の体重43.8kg、体脂肪24.2％(食事前)でした。
毎日順調に減量しています。
いつ停滞期が来るかわかりませんが、頑張ります。
除雪と週１の加圧トレーニングと家事以外特別体は動かしていません。
食事はかなり減らしています。
昨日の夜は残っていたささ身サラダをよく噛んで食べました。
今朝はお弁当の残りの厚揚げと野菜スープと紅茶です。
お昼はたいてい主人のお弁当の残りおかず２品を小さなお弁当に入れてきます。
食事を減らすとお腹に溜まったものも出てくるようで
トイレに行く回数も増えています。
ちょっとした食事制限で１週間かからず１kg減りました。
blogを利用したレコーディングダイエットみたいですね。