ヤマガタンver9 > 過去を振り返って

朝のテレビ番組ゲンキの時間で足裏の話でした。

私以前にも話したのですが、ウォーキングのレッスンに行き

歩き方を学んできた。

足裏全体で歩くのが健康にいいと言う教えで、

それはかかとからつき、つま先で床を蹴る。

かかとで立つのが良い姿勢でした。



私の今までやってきたこと全部自分の直観で

行動してきました。

それが今思うと、自分が学んだことで良いと思ったら

私だけのものでなく、いいことみんなに伝え日常に

使ってもらえたら嬉しいです。


また家族の協力と理解がないと、行けなかったそれも感謝です。


皆様は今何歳ですか?

歩くとは、足があって移動できます。

その足が動けなくなったらって思うと怖いです。

今から歩く時の足の運び方や、足の裏(ズボンの縦の縫い目から後ろ)の

筋肉を使ってあげないと、後で膝が痛くなるかもしれないので

今から意識してみて下さい。

また自分の手で、お疲れ様と心で感謝してマッサージもおすすめです。