▼夕方テンション上がった2012/07/05 21:52 (C) 三つ葉カウンセリング
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身体も喜ぶし、自分の思ったことからやり始めた。
まずラジオ体操から、雑誌に載っていた杉本彩さんのDVD
見ながら樫木式もやったら、なんか自分に合っているかな。
でも全部好きなところだけを選んでだから20、30分位しました。
後はこれを習慣づければいいのかな、身体が変化して心も
軽やかになるかなー。
やっと手に入った北原照久さんの本これから読んでみます。
毎回絶対読み返したくなるので手元に置いときます。