▼身体を動かせば・・・の本から2012/12/14 22:39 (C) 三つ葉カウンセリング
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●頭を使ったら身体も動かして、気力・体力を鍛える
●枠にとらわれず、バランスのいい思考、余裕ある行動、素直な心を意識する
●問題の本質から逃げずに、問題解決に取り込む
●ストレスをプラスに転じる行動をとる。心と体によいことをする
●ルーチンを意識的に切って、新しい風を吹き込む
●ON・OFFの切り替えを意識して、エネルギーの出し惜しみをしない
●五感を意識して生活し、観察力・判断力を高める
●他人目線にとらわれず、自分目線で主体的に生きる
●感情を差し挟まずに、とにかく行動してみる
このポイントを1つ1つどれからでもいいので、やったもの勝ちだと
私思います。
来年に向けて私もチャレンジして楽しもう！