▼夕方から2013/09/25 22:20 (C) 三つ葉カウンセリング
|
▼100advertising  ▼ranking
|
|
(C) Stepup Communications Co.,LTD. All Rights Reserved Powered by samidare. System：enterpriz [network media]
|
|
▼夕方から2013/09/25 22:20 (C) 三つ葉カウンセリング
|
▼100advertising▼ranking
|
|
(C) Stepup Communications Co.,LTD. All Rights Reserved Powered by samidare. System：enterpriz [network media]
|
|
先程6時から、健康講座受けに行ってきました。
テーマは、健康維持・増進のための運動と食事のあり方でした。
今回学んできて解ったことは、脳は軽い運動でも活性化するしまた筋力が高まる。
早歩きぐらいだと気分を良くするし持久力も高まる。
お昼のブログともつながり、自分の出来る運動して、記憶力も上がるので
かなり仕事が進むしストレスが減ると、周りの人からもイキイキしているとか
明るく見えて元気をもらいたくなります。
是非できる軽運動してくださいね！