ヤマガタンver9 > 転掌（テンショウ）。

入門したてのころ学んだ鍛錬形なんだけど
ずーとやってなかったので、ほぼ忘れてしまっている。

今日の稽古は基本そして転掌の形を打つことだ。
形の中に回し受けという技がある、
なおさんは回し受けに始まり回し受けに終えるというぐらい
腕を回していた。

転掌
開いた右手に左手を重ねる（足は結びたち）
右足を出してサンチン立ち、両手を中段受けの構えになる。

左手を引く、右手は掛手（くるっと内から外へ）を引いて
相手の上段へ差し手（手のひら上）内側へ引いてきて、
上段へ掌底（しっかりと）引いて下段へ掌底。
手首から持ち上げ下へ掌底、中央から右へ引いてきて戻す。

左中段受け右手は腰に引く（足は左サンチン立ち）。
掛け手を引いて上段へ手のひらを上にして差し手。
内側に引いてきて上段に掌底、引いて下段に掌底。

両腕を交差させて中段受け、（右足出してサンチン立ち）
両手でくるっと掛け手。
上記と同じように両手でやる。

手を開いたまま胸まで持ってきて（右足を引いて左サンチンたち、）
両手で下に輪受け、左足を引いて下に輪受け、・。

右足を引いて回し受け（左手はガラス拭きみたいにする）
左足を引いて回し受け。
（出てる足と同じ側の手が下になる）　
あぁ、また忘れるといけない、とりあえず書き記しておこう　押忍！