▼朝起きたときに��2006/05/19 07:11 (C) 甲子(きのえね)の大黒さま
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朝の小野川の写真です。朝起きたときに、昨日の疲れが取れていないと感じるときがあります。そんな日はダラダラと一日が過ぎていってしまいます。
私は朝起きて「今日も頑張ろう」と思うためには二つの井戸が必要だと思うのです。一つは体力の井戸です。昨日一日で使った体力を食事と睡眠で回復させなければなりません。もう一つが気力の井戸です。うつ病がひどくなると起きることができないといいます。まさに、気力の井戸が涸れてしまった状態です。
気力の井戸の水位が高いと、それだけ気力を使うことができますから、いろいろなことに興味が持てますし、楽しみも見つけられます。ですから、毎日が充実してきますし、朝起きても気分がいいわけです。
気力の井戸はストレスがあると水位が下がります。うまく井戸の水位をコントロールできると、さわやかな朝を迎えることができるのかもしれませんね。
今日の目標
気力の井戸を意識して生活しましょう