ヤマガタンver9 > 体調管理

▼体調管理

４０になって、自分の体について考えさせられる。

フットサルをしたあと膝が少し傷んだり、昔と比べて食べる量を減らしたときの体重が落ちる数値が減ったりと自分の変化を感じる。

寒暖についても、対応感覚が変わって、今年なんか、今までと比べて気温が高いのに去年よりも寒く感じるし、夏の暑さも同じ気温でも熱く感じたりする、そんな気がするな～。

ということもあり、ストレッチやランニングが重要になるのではないかと思い、少しずつはじめているけど、定着できるか、はじめたものの三日坊主にならないようにがんばりたいし、運動できる体になりたいな～。

フットサルもきつくなってきたけど、年をとってもやりたいので、がんばりたいね～。