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▼ダイエットから・・・

地味に春から行っていたダイエットも先月末で終了として、結果、７キロくらい減量できた。

だいたいこのくらいの体重が自分にとってベストかな〜、これを維持していきたいなと思っている。

そして、維持するためのちょっとした工夫として、今度は体脂肪率を減らそうかなと考えました。

現在は１８，９％と標準くらい！？なので、１５％くらいを目指してがんばろうかなと。

引き締まった身体を目指して筋トレしていきます〜


2021/09/25 18:27 (C) 小野川温泉の温泉宿「宝寿の湯」の若旦那ぶーちゃんブログ
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